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第68章 【成功经验】我用七步曲成功戒色(第1/2页)

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高效系统戒色法:屡败者的救星《戒色七部曲》

为什么要戒色?我们戒的不单纯只是手淫这个行为,更重要的是,我们是在戒人性中好逸恶劳、只贪图眼前享乐、不思进取、懒惰的弱点,是通过戒色来磨炼我们的心性。,墈`书,君/

!首¨发*倘若能把这些致命的习性改掉,变得更加自信,天下大事,无不成矣。

本人将所用的戒色方法展示出来,供在苦海里苦苦挣扎的各位自救。若你也因色情失去一切,这份指南或许能拯救你。相信自己,我们本身就是个奇迹。

《修身七部曲》日课(日课标准)

日课前提:节制上网,上网不超40分钟;远邪,不看网络色情内容。

(一)早睡:每晚10:30前入睡,黎明5、6点即起。(注:因地域时差,本地6点起己很早)

(二)健身:五体投地功108个、散步40分钟。

(三)读书:学习传统文化至少30分钟,看书或听书。

(西)持诵:念诵观音圣号5000

-

10000遍,兼持准提咒,少量。

(五)行善:日行一善。

(六)奋斗:制定自己的奋斗目标,因人而异。-我*的¢书*城¢

-首`发·(1)洒扫庭除,培养勤劳品行。(2)日习所长,巩固专业半小时,练字10分钟(此为爱好);月积所能,每月专业完成……(内容量化),不可一味耽搁,虽有事不间断。

(七)反省:(1)力戒久视:除工作外,每日看电视、电脑、手机、上网总计不超1小时。(2)节用保身:节劳(戒久坐等)、节欲、节饮食,视自己为养病之人。(3)谨言慎行:刻刻留心言行,日日改过自新。

上篇:基础篇

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